パドルの重さとサイズ｜規格と、体感が変わる境目

重さの目安は7.3〜8.0oz（約210〜225g）。 この15gの差が、実際に振ると想像よりはっきり出ます。

サイズには上限の規格があり、重さには規格がありません。

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サイズの規格

項目	規格
長さ＋幅の合計	60.96cm（24インチ）以内
長さ	43.18cm（17インチ）以内
厚み	規定なし
重さ	規定なし

長さと幅の合計に上限があるのが特徴です。細長くすれば長くできますが、その分幅が狭くなります。

重さに規格はありません。 メーカーが自由に設計できるため、選ぶ側が決める必要があります。

重さで何が変わるか

重さ	傾向	向いている人
〜7.3oz（〜207g）	振り抜きが速い。球威は出にくい	腕や肩に不安がある／速い展開が好き
7.3〜8.0oz	中間。最初はここから	判断がつかない場合
8.0oz〜（226g〜）	球威が出る。振り遅れやすい	力に自信がある／飛ばしたい

前にやっていた競技で感じ方が変わります。

• テニス経験者 → 「軽すぎる」と感じることが多い
• バドミントン経験者 → 「重い」と感じることが多い

同じ8.0ozでも、人によって評価が逆になります。だから他人のレビューが当てになりません。

数字を読んでも決まりません。10gの差は、持った状態では分からず、振ると分かります。 一度借りて振ってから決めるのが確実です。

厚みも効く

重さと並んで体感差が大きいのがコア（芯材）の厚みです。

厚み	傾向
16mm前後	コントロール寄り。ミスが減る
13mm前後	パワー寄り。弾く

初めての1本は16mm前後が扱いやすいです。

借りて確かめる

442施設のうち254施設（57.5%）がパドルを貸し出しています。うち62施設は無料です。

体験会をやっている193施設では、複数のパドルを触らせてもらえることもあります。

→ レンタル用具のある施設をさがす

• 実際に振って重さを確かめたか
• 前にやっていた競技を考慮したか
• 厚みは16mm前後か（初めてなら）
• グリップを握って指1本分の隙間があるか
• 大会に出るなら認証はあるか

よくある質問

重いほうが上達しますか

しません。振り遅れるほど重いと、フォームが崩れます。振り切れる範囲で選んでください。

グリップテープを巻くと重さは変わりますか

変わります。1枚で数g増えます。重さぎりぎりで選んでいる場合は考慮してください。

途中で重さを変えてもいいですか

構いません。むしろ最初の1本は中間から入り、続けるうちに自分の偏りが分かってから2本目で寄せるのが自然な流れです。

サイズが大きいほど有利ですか

規格の上限内で面を広げるとスイートスポットは広がりますが、そのぶん空気抵抗が増えて振りにくくなります。トレードオフです。

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この記事の数字について

規格の数値は競技の公式ルールに基づきます。施設数は、各施設の公式サイト・自治体の公式ページで確認して掲載しているデータ（2026年9月2日時点・442施設）から集計しています。全体は全国のピックルボール施設データにあります。